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记忆的印象、联想和重复

2013-11-16 10:10[行业资讯] 来源: 浏览: 次 评论:
    人的记忆经历的3个过程分别为:印象、联想和重复。当你在看电视节目时,你能记起前一个节目的名称(如海底世界)却想不起后面一个节目名称。在第一种情况下,你可能对这个节目已经有一定的印象,并有意无意的产生了一定的联想,并且已经看了这个节目多次(重复)。而后一个节目也许是因为不怎么吸引人,让你印象不够或者没有产生任何联想,只看了一次就不看了(没重复)。

    想要完整的记忆一件事物,上述3步必不可少。从另一方面来说,记住多少取决于满足了上述多少记忆条件。

1、记住印象

    对事物产生印象的前提条件是对这个事物产生兴趣并形成注意力,弗洛伊德提到过:注意是记忆和遗忘的基础和要素。因此,只有对某件事产生浓厚的兴趣,形成足够的关注,才能谈之后的记忆。

    同样,如果记不住这件事,首要的问题就是你并没有给予这一事物足够的关注。许多事物你看到过、听到过,但却记不起来,因为你对此不感兴趣或者没有引起你的注意。比如:你每天上下楼梯出门和回家,那有没有注意每天走过多少楼梯呢。记不清楚,因为你没给予关注。

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2、产生联想

    将需要记忆的事物联想为一个动态的场景能够更好的记忆。比如“大雁—开心”这组词,我们可以联想为“大雁非常开心地在天空中自甴飞翔。”想象大雁在空中开心的飞翔,这样动态的场景显然比单纯记忆“大雁—开心”这一枯燥的词组要好很多。

3、注意重复

    德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线得出,如果学过的知识在一天内不复习,75%的知识将被遗忘。如果说印象是记忆的基础,联想是记忆的捷径,那么重复就是记忆的关键。要让记忆时间更持久,更牢固,及时的复习、重复记忆是重中之重。

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