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人的4大脑波

2013-11-15 18:07[行业资讯] 来源: 浏览: 次 评论:
    人的大脑总共能发出4大类脑波,这4类脑波与人的意识活动紧密相关,分别以希腊文阿尔法(α)、贝塔(β)、西塔(θ)和德尔塔(δ)命名。人的大脑在任何时候都有至少一种波处于优势状态。
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    当阿尔法脑波处于优势状态时,人的身体处于放松状态,人脑处于活跃状态。此种状态下,人的身体机能耗能极低,人脑就能获得较多的能量供给,从而使大脑的思维活跃、直觉敏锐,容易激发灵感。因此,阿尔法脑波处于优势状态是人学习的最佳状态

    贝塔脑波是最常见的脑波,人平时工作和学习,大脑都在发射此脑波。当贝塔脑波处于优势状态时,人的身体处于紧张状态,时刻应对外在的威胁。此状态下人脑能量供应不足,甚至会因为机体能量消耗过大致使大脑昏昏沉沉,不利于工作和学习。不过,适量的贝塔脑波对于注意力的培养还是有一定的帮助。

    西塔脑波处于优势地位时,人的身体处于深层次放松状态,人的大脑处于无意识的高级精神状态。这种状态常见于临睡时间,和尚坐禅、道士静坐也会处于这种状态。该状态下,大脑的边缘系统比较活跃,能量供给也很充足,容易促发并强化深层次的记忆,对长期性内容的记忆有非常大的帮助。这也是为什么我们临睡前看书容易记住内容的一大原因。

    德尔塔脑波是人处于无梦、无意识、深层次睡眠时才产生的脑波。除了辗转难眠或噩梦缠身,人平常的睡觉都会让产生德尔塔脑波并一段时间内占据优势状态。这种波的发生是人脑休息的关键,人入睡后如果德尔塔脑波出现频繁有利于大脑休息,反之则不利于大脑休息。有些人睡眠时间很短第2天起来依然精神十足就是因为这些人睡觉时德尔塔脑波一直占据优势地位,大脑始终处于深层次睡眠状态。

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